بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم؟ 

اگر آی وی اف انجام داده باشید، حتما برای شما هم این پرسش پیش آمده که بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم؟ خیالتان راحت باشد که در این مقاله، به جواب این سئوال می‌رسید.

در این مقاله می‌خوانید:

• بعد از انتقال چنین چی نخوریم؟
• بعد از انتقال جنین چی بخوریم؟
• خلاصه

بعد از انتقال چنین چی نخوریم؟

مهم است که بعد از انتقال جنین، از مصرف برخی از غذاها پرهیز کنید. آی وی اف یا لقاح آزمایشگاهی، امروزه پیشرفته‌ترین درمان برای درمان ناباروری بین زوج‌ها است. این روش برای بیمارانی که هیچ نشانه‌ای از باردار شدن ندارند، یا می‌خواهند با روند طبیعی باردار شوند، یا قبلا سقط‌های مکرر داشته‌اند انجام می‌شود.
تغذیه بعد از انتقال جنین اهمیت خاصی دارد. بعد از انتقال جنین از مصرف این مواد پرهیز کنید:

1- نوشیدنی های الکلی

باید از مصرف نوشیدنی‌های حاوی الکل به شدت پرهیز کنید.

2- نوشیدنی های کافئین‌دار

از نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای ، قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا باید اجتناب کنید.

بیشتر بخوانید: عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟

نوشابه های گازدار

نوشابه های گازدار، یکی دیگر از نوشیدنی‌هایی هستند که لازم است از مصرف مکرر آن‌ها اجتناب کنید.

۳- غذاهای دریایی

از غذاهای دریایی سرشار از جیوه مانند ماهی تن و ماهی خال‌مخالی اجتناب شود.

۴- غذاهای فرآوری‌شده و کنسرو شده

غذاهای فرآوری‌شده و کنسرو شده را حذف کنید.

۵- غذاهای مانده

از مصرف غذاهایی که یک شب در یخچال مانده‌اند خودداری کنید.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان

بعد از انتقال جنین چی بخوریم؟

غذاهایی که پس از انتقال جنین باید در رژیم غذایی خود بگنجانید، غذاهای غنی از فیبر ، مواد معدنی و پروتئین هستند.

اسید فولیک

اسید فولیک، یکی از کلیدی‌ترین موادی است که برای رشد مناسب مغز و رشد نخاع کودک باید در رژیم غذایی خو بگنجانید. نادیده گرفتن اسید فولیک می‌تواند به طور مستقیم در نوزادان به نقص لوله عصبی منجر شود. خانم‌هایی که قصد بارداری دارند باید حداقل ۳ ماه قبل از بارداری، هر روز بعد از غذا دوز مکمل اسید فولیک به مقدار ۴۰۰میکروگرم مصرف کنند. این غذاها سرشار از اسید فولیک هستند:

خانم‌هایی که قصد بارداری دارند باید حداقل 3 ماه قبل از بارداری، هر روز بعد از غذا دوز مکمل اسید فولیک به مقدار 400میکروگرم مصرف کنند.

• مارچوبه
• آووکادو
• ذرت
• غلات کامل ( برنج قهوه‌ای ، بلغور جو دوسر، ذرت بو داده، جو)
• مرکبات (مانند پرتقال، گریپ فروت، انواع توت‌ها)
• سبزیجات برگدار (مانند اسفناج ، شلغم، کلم بروکسل)
• دانه‌های آفتابگردان
• لوبیا (لوبیا چیتی، لوبیا سیاه)
• نخود
• کلم بروکلی
• گل کلم

  بیشتر بخوانید: قرص آهن در سه ماه اول بارداری برای جنین ضرر دارد؟

آهن

غذاهای غنی از آهن نقش بسیار مهمی در تولید سنتز هورمون‌ها دارند. برای تغذیه مناسب همه سلول‌های بدن و همچنین تغذیه اندام‌های تولید مثل به مقدار کافی اکسیژن نیاز است. اگر به مقدار کافی، آهن مصرف نکنید کمبود آهن می‌تواند به کم‌خونی و کمبود هموگلوبین در خون منجر می‌شود. به‌ویژه خانم‌ها که هر ماه پریود می‌شوند، مستعد کمبود آهن هستند.
برخی از مواد غذایی مانند تخمه کدو تنبل، اسفناج ، چغندر و هویج، منابع غنی آهن هستند.

روی، نقش مهمی در متعادل کردن سطوح هورمونی دارد و به رشد سیستم تولید مثل کمک می‌کند. مصرف روزانه روی باید حدود 15 میلی‌گرم باشد.

روی

روی، نقش مهمی در متعادل کردن سطوح هورمونی دارد و به رشد سیستم تولید مثل کمک می‌کند. مصرف روزانه روی باید حدود ۱۵ میلی‌گرم باشد.
مواد غنی از روی عبارتند از:

• آجیل (بادام‌زمینی، بادام هندی، گردو)
• محصولات لبنی
• سیب‌زمینی
• قارچ
• غذاهای دریایی
• عدس

  بیشتر بخوانید: تقویت تخمک گذاری با تغذیه

چربی های سالم

چربی‌ها در بدن ما باقی می‌مانند و در فرآیند آی وی اف اختلال ایجاد می‌کنند و باعث طولانی شدن نتیجه درمان آی وی اف می‌شوند. ثابت شده که مقدار کافی اسیدهای چرب غیراشباع ممکن است باروری، تخمک و کیفیت جنین را بهبود ببخشد. چربی‌های ترانس به صورت مستقیم با افزایش سطح مقاومت به انسولین در بیماران ناباروری تاثیر می‌گذارد.
چربی‌های سالم عبارتند از:

• شیر سویا
• توفو
• ماهی‌های چرب (مانند سالمون)
• آووکادو
• تخم مرغ
• دانه‌های چیا
• روغن زیتون، کانولا و بادام‌زمینی
• کره‌های آجیل
• زیتون
• شما باید پس از انتقال جنین از خوردن غذاهایی مانند کلوچه، کیک، تنقلات و فست‌فود خودداری کنند. همه این مواد سرشار از چربی ترانس هستند که به شدت بر بارداری تاثیر منفی می‌گذارند.

غذاهای غنی از پروتئین

غذاهای غنی از پروتئین برای رشد و توسعه اندام تولید مثل ضروری هستند.

بیشتر بخوانید: تغذیه در دوران حاملگی، اسنک های خوشمزه

میوه ها و سبزیجات

میوه‌ها و سبزیجات منابعی غنی برای سم‌زدایی بدن ما هستند. آن‌ها منابع غنی ریزمغذی‌ها مانند آهن، روی، منیزیم و پتاسیم به شمار می‌روند و همیشه باید بخشی از رژیم غذایی روزانه آی وی اف باشند.

میوه‌ها و سبزیجات منابعی غنی برای سم‌زدایی بدن ما هستند. آن‌ها منابع غنی ریزمغذی‌ها مانند آهن، روی، منیزیم و پتاسیم به شمار می‌روند و همیشه باید بخشی از رژیم غذایی روزانه آی وی اف باشند.

برخی از سبزیجات برگ‌سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی منابع عالی فیبر، آهن و آنتی‌اکسیدان هستند. کلم بروکلی منبع خوبی از پروتئین و ویتامین سی است که به بهبود کیفیت تخمک کمک می‌کند. موز منبع خوبی از ویتامین B۶ است که چرخه قاعدگی را تنظیم می‌کند. آناناس سرشار از منگنز است و به تنظیم هورمون‌های تولید مثل کمک می‌کند.

مایعات فراوان

آب، نقش مهمی در هیدراتاسیون بدن و حفظ آن دارد. خود را هیدراته نگه دارید و سعی کنید هر روز حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید. شما برای حفظ گردش خون ، متابولیسم و هضم به مقدار کافی آب نیاز دارید.

خلاصه

برای این‌که انتقال جنین موفقی داشته باشید لازم است بدانید که بعد از انتقال جنین چی بخورید و چی نخورید. مثلا شما باید از مصرف نوشیدنی‌های حاوی الکل، نوشیدنی‌های گازدار و غذاهای فراوری‌شده خودداری کنید و در عوض غذاهای غنی از روی ، اسیدفولیک و آهن را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان مراجعه کنید.